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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。