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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。