在这个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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