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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。