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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。