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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。