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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。