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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。