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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。