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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。