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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。