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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。