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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。