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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。