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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。