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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。