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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。