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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。