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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。