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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。