在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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