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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。