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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。