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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。