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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。