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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。