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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。