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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。