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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。