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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。