在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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