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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。