在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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