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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。