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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。