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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。