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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。