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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。