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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。