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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。