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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。