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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。