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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。