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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。