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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。