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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。