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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。