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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。