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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。