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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。